1. Chosèt ka afekte sikilasyon san
1. Twò sere chosèt
- Lè chosèt yo twò sere, espesyalman alantou janm yo, yo mete presyon sou veso sangen yo. Pa egzanp, gen kèk chosèt ki pa elastik oswa twò piti, tankou kèk chosèt nilon difisil ak sere. Pou moun ki gen misk janm ki pi devlope oswa pi epè ti towo bèf, mete chosèt sere pral konprese veso sangen yo, ki ka anpeche retounen nòmal nan san nan kè a. Lè retounen san bloke, li pral lakòz sikilasyon san pòv nan pye yo. Nan ka grav, ou ka santi pèt sansasyon ak frèt nan pye yo. Quote: Dapre bon sans ak eksperyans yo pataje pa moun sou kèk fowòm sante, chosèt twò sere ka lakòz malèz nan pye yo ak afekte sikilasyon san.
2. Mete menm pè chosèt pou yon bon bout tan
- Mete menm pè chosèt la pou yon tan long, sitou lè chosèt yo vin mouye oswa sal. Pou egzanp, apre fè egzèsis, pye yo swe anpil. Si chosèt yo pa chanje nan tan, imidite a nan pye yo pral fè chosèt yo mouye. Yon anviwònman imid ap fè po a mwens rèspirant epi li ka lakòz tou yon ti anfle nan pye yo. Nan moman sa a, chosèt yo ap vin relativman sere, ki pral gen yon sèten enpak sou sikilasyon san an nan pye yo ak janm yo. Quote: Nan rechèch ki enpòtan sou sante espò, li mansyone ke mete soulye mouye ak chosèt pou yon tan long pa bon pou sante nan pye yo epi li pral afekte sikilasyon san.
2. Ki jan pou fè pou evite chosèt ki afekte sikilasyon san
1. Chwazi bon chosèt yo
- Chwazi chosèt nan bon gwosè ak elastisite. Pou egzanp, pou fanm, chwazi kulot elastik ki adapte sikonferans ti towo bèf yo. Gen anpil chosèt ki fèt pou diferan fòm janm ak gwosè sou mache a, tankou chosèt gqo ki fèt pou moun ki gen ti towo bèf pi epè. Sa a kalite chosèt pa pral twò sere pandan y ap asire yon anfòm sou janm yo, epi yo pa pral anpeche sikilasyon san. Quote: Soti nan entwodiksyon an pwodwi nan kèk chosèt, li ka wè ke konsepsyon chosèt aktyèl la peye pi plis ak plis atansyon sou konfò ak enpak la sou sikilasyon san.
2. Peye atansyon sou tan an mete ak frekans nan ranplasman chosèt
- Pa mete menm pè chosèt la pou yon tan long, sitou lè w ap fè anpil egzèsis oswa lè pye w swe anpil. Pa egzanp, apre kèk èdtan fè egzèsis deyò, ou ta dwe chanje chosèt ou a tan pou kenbe pye ou sèk. Li jeneralman rekòmande pou chanje chosèt chak jou pou fè pou evite efè negatif pousyè tè ak imidite sou sikilasyon san. Quote: Gid pou viv an sante anjeneral rekòmande moun yo kenbe bon abitid ijyèn, ki gen ladan chanje chosèt nan tan pou kenbe sante pye ak sikilasyon san.